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Practicar Crossfit en casa puede resultar muy cómodo si sabemos cómo hacerlo. Es muy importante que tengamos en cuenta que se alcahuetería de un tipo de prueba que se ejecuta a muy entrada intensidad y es imprescindible que consigamos poner en marcha una técnica apta para nuestro nivel concreto.

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EMOM (Every Minute on the Minute): este término abreviado del inglés, hace relato a la inclusión de un núpuro específico de repeticiones de un mismo control Internamente de un minuto.

Porque pasamos de ser fuertes y tener músculos a estar preparados para la actividad física, sin importar de qué tipo sea. Y esto es lo que marca la diferencia entre determinado que va al gimnasio para estar robusto, y cualquiera que de verdad está entrenado. Sin duda una de las ventajas competitivas del crossfit respecto al resto de disciplinas deportivas, y una de las razones por las que tiene tanto filón es esta que hemos comentado.

En primer lado, debemos tener en cuenta que este entrenamiento puede realizarse en función de los distintos niveles de los participantes. Por este motivo, los ejercicios y la intensidad es posible que varíe de una sesión a otra.

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Esto es Figuraí porque, al tratarse de un tipo de entrenamiento tan dinámico y rápido, es muy importante acortar algunos términos para adecuarlos al ritmo de cada rutina.

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Hemos esta pagina descrito algunos tipos de pantalones para Crossfit. Sin duda, a la larga aunque importa mucho los pantalones y la ropa que llevemos, más importante es la actitud que tengamos frente al ejercicio.

WOD: Un Wod (Workout of the day) es el entrenamiento o rutina que se va a aguantar a mango un día concreto. Cada día que practiquemos ejecutaremos un WOD desigual. Es poco así como la clase del día.

Básicamente, es encontrar el peso con el que podamos sacar 5 repeticiones. Es asegurar, que si subimos un poco más de peso, no seríamos capaces de completar las 5 repeticiones.

Por un flanco tienes shorts de running. Estos pantalones cortos son flexibles o adaptables, según como se quiera entender, y nos dan una voluntad de movimiento muy ínclito para realizar cualquier rutina, especialmente si vamos a correr.



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